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頭使ったらとっとと寝ろ


ずーっと前からですが、自分は睡眠時間が1日最低9時間くらい必要なんです。足りない分は日中に昼寝してしまいます。これはもうどうしようもありません。逆に友達には毎日5時間くらいしか寝てないって人もたくさんいます。
睡眠時間は一般的に7時間が適切とされてるらしいです。これよりも睡眠時間が長い傾向にある人を一般にロングスリーパーと呼びます。僕は恐らくこのロングスリーパーの部類だと思います。
ですが人間の8割以上は睡眠時間を6時間~9時間に調整出来ます。この人達は睡眠時間を削ったり伸ばしたりしやすいので、バリアブルスリーパーと呼ばれています。私は削るなんて出来ないので間違いなくロングスリーパーの部類。8時間睡眠取らないと、日中具合悪くなって気持ち悪くなります。頭が回りません。逆に1日の睡眠時間が6時間を切る人はショートスリーパーと呼ばれます。他にも睡眠障害にナルコレプシーなんてのもあります。
ポレオンやエジソン、レオナルド・ダ・ヴィンチがいます。みのもんたや明石家さんまも、この中に入るようです。日本人での割合は5~8%で、勉強や仕事、遊びで忙しい若い世代に多く見られます。
ロングスリーパーの日本での割合は、3~9%です。アインシュタインもこのタイプで、毎日10時間以上、眠っていました。ホリエモンも1日8時間は寝るそうです。
これって俺、他の人よりも毎日2時間くらい人生損してるって事ですよね・・・

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プロフィール

ゆうじ

Author:ゆうじ
社会人1年目〜4年目:インフラエンジニア
社会人5年目〜   :セキュリティエンジニア

ほぼネットワーク屋でした。


[保有資格]
運転免許
漢字検定準2級
パスコンスピード検定1級
ITパスポート
基本情報技術者試験
応用情報技術者試験
Comptia A+
CCENT
CCNA
CCNP
MCPC2級
VCP-DCV 5.5
LPIC Level1
LPIC Level2
LPIC Level3core
LPIC Level3mixed environment

パズドラランク950↑

サドンアタック
中佐:シコ星
W/L 46% K/D54%
少佐:尿イエロー
W/L 50% K/D 56%
少尉:ケツアゴに挿入
W/L 100% K/D77%


メイプルストーリー(笑)
柳)195メカニック
柳)180台DS
柳)178DS
現在持ってるキャラはこの3つ

柳)140台?投
キャラ名:ちnこ
売り済み、現在行方不明





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