ダイエット戦士俺

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おいこらクソAmazonwwwwwwwwwwwwwww2リットル×24本じゃないのかよwwwwwwwwwwwwくっそ12本で1656円とか割りと普通じゃねえかよwwwwwwwwwwwwwまぁ運ぶのが面倒だから送料無料なだけでずいぶん助かったけどw



烏龍茶ダイエットもあまり効果的ではないと聞き及んだ俺。



さらに





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最近の俺の高カロリーライフによる副作用のデブ化が気になるところ。
ここ最近の試験続きと、それの対策として毎晩夜の11時とか12時頃まで友達の家に滞在して、1日平均3~4合ペースで飯ガツガツ食べてるから、お腹がヤバイ事になってる。


これはまずい







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本来はこれが理想。姿鏡汚すぎて写り酷すぎるなこれwせっかく被写体がこんなにいいのに(遠い目)







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これが今の現実。正直ヤバイ。どのくらいヤバイかというと、マックに行ったらとりあえずバーガー系を3個頼むところから始まるくらいヤバイ。
そりゃこうなる。バイトしばらく休み貰ってるから運動らしい運動もあんまりしてないし。たまに歩くくらい。このままじゃ周りからクールでナイスバディで知的で爽やかでナイスバディで優しくて弱者の味方でナイスバディで通ってる俺のイメージがダウンしてしまう。

というわけで、今日はインターンシップからの帰りのバスでダイエットについて調べてた。バスで俺の隣空いてるのにみんなつり革に掴まって俺の隣座ってくれないので少し凹みながら。
どっかのバス停で黒髪ストレートのjkが乗り込んできた時はここぞとばかりに窓側に詰めてめっちゃ隣のスペースアピールしたのに普通に吊り革掴まられた。これも俺がデブって来たからなのか?!デブ菌が感染するとでもいいたいのか!?もちろん男が乗り込んだら通路側に移動してとなりに座られないように一工夫します^^





そこで俺が目をつけたダイエットはこれ。
http://www.christianus.net/
ドローインダイエットなるもの。数年前にテレビでも取り上げられたらしい。

>>ドローインのやり方
ドローインのやり方は非常に簡単です。

簡単に説明すると、お腹を思いっきり凹ませた状態を30秒間キープする。
たったこれだけのことです。

ただし、息を止めて行ってはいけません。
この点が、はじめは少し難しいと感じるかもしれません。

実際に行う時は、以下の4つのポイントを意識して下さい。

1. 背筋をまっすぐにのばす。
2. おしりの穴を締める感じ。
3. 肩を後ろに引くような意識。
4. へそを中心に腹全体をへこませる感じ。
簡単にできますが、お腹周りの筋肉に対して確かな刺激が感じられるはずです。

さて、それでは実際にやってみましょう。
時間は、下のストップウォッチで計測できます。

『お腹を思いっきり凹ませた状態を30秒間キープする』
それではGO!



これで今年の夏の主役はこの俺様^^v
あ、あとバスでの主役もこの俺様^^v
乗り込んできた黒髪ストレートjkの隣の席を獲得するのは男どもに座られないように思慮を巡らせるナイスバディなこの俺様^^v




こめへん

しょうや
おお!今作は脱獄ずいぶんと時間かかったなwでも最近のOSうpでのせいで脱獄の意味かなり無くなって来てない?iOS4辺りから脱獄ユーザーのメリットどんどん奪われてる感じ。まぁSBSettingとカメラ無音とロック画面、ホーム画面自由化だけでもかなりでかいメリットだけどw
マルチタスクとフォルダと画面向きロック対応してそう長くないうちに入獄しちゃった・・・

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あえてそこはバスでも空気椅子だな!!

広告表示なりバイブ時間なり変えられるらしいじゃないのwwwwww
で改造した経歴も初期化したら消えるらしいじゃないのwwwwww

便利すぎるだろJK

おめーも長原メソッドやれよボケ

ドローインダイエット参考にさせてもらいまっす(。→ˇܫˇ←。)
プロフィール

ゆうじ

Author:ゆうじ
社会人1年目〜4年目:インフラエンジニア
社会人5年目〜   :セキュリティエンジニア

ほぼネットワーク屋でした。


[保有資格]
運転免許
漢字検定準2級
パスコンスピード検定1級
ITパスポート
基本情報技術者試験
応用情報技術者試験
Comptia A+
CCENT
CCNA
CCNP
MCPC2級
VCP-DCV 5.5
LPIC Level1
LPIC Level2
LPIC Level3core
LPIC Level3mixed environment

パズドラランク950↑

サドンアタック
中佐:シコ星
W/L 46% K/D54%
少佐:尿イエロー
W/L 50% K/D 56%
少尉:ケツアゴに挿入
W/L 100% K/D77%


メイプルストーリー(笑)
柳)195メカニック
柳)180台DS
柳)178DS
現在持ってるキャラはこの3つ

柳)140台?投
キャラ名:ちnこ
売り済み、現在行方不明





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